俗語說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”。蘿卜是秋冬季節(jié)少不了的蔬菜之一。

秋季氣壓升高、空氣濕度降低，皮膚和咽喉都容易感到干燥不適，因而多食水分飽滿的白蘿卜、冬瓜等白色瓜果，有利于緩解秋燥。蘿卜性寒涼，能清熱潤肺、生津解渴，對咽喉腫痛、咳嗽、哮喘等有明顯的治療效果。

蘿卜自古以來就是可入藥的保健食品，有“小人參”之稱，李時珍還極力主張每餐必食蘿卜。它可增強機體免疫力，抑菌消炎，促進胃腸的消化功能。身體或皮膚有炎癥時，飲蘿卜汁、喝蘿卜湯，能解毒抗炎，緩解熱癥。

山藥益腎氣、健脾胃，是名副其實的食中之藥，也是煲湯必備的一寶。

山藥，尤其是營養(yǎng)價值較高的鐵棍山藥，富含十余種氨基酸和微量元素，可滋精固腎、補中益氣，是溫補的最佳食材。體質虛寒的女性，到秋冬季節(jié)容易手腳發(fā)涼，多喝山藥烏雞湯，能補氣養(yǎng)血、調理身體。

山藥與其他雜糧莖塊類食物相比，淀粉顆粒小且粗纖維含量少，更易于消化吸收，還能促進消化道粘膜細胞增殖。

山藥還可降低人體對食物中脂肪和膽固醇的吸收率，有一定的降糖功效，糖尿病人也可放心吃。本草綱目中還提到山藥可“潤皮毛”，是指山藥有滋潤皮膚的功效，因而女性食用可養(yǎng)顏潤燥。

蓮藕

秋天吃什么？荷塘“三寶”勝良藥，而數(shù)秋藕最補人。南方產(chǎn)的紅花藕（七孔藕），表面粗糙偏肉粉色，口感糯而不脆，最宜用來煲湯食用。

蓮藕富含維生素C、氧化酶和多酚類物質，可增強人體免疫力，延緩器官衰老。煮熟的蓮藕由寒涼變至甘溫，能補血健脾、促消化、增食欲。秋冬季節(jié)喝藕湯，可驅寒暖胃，減少疾病入侵，體虛的人食用還可改善體質、預防感冒。

蓮藕中含有大量單寧酸，可止血愈傷，抗癌變，能有效保護心血管，調節(jié)血壓和心率，預防高血壓、高血脂和心腦血管疾病。除此之外，蓮藕還含有鐵、鈣等微量元素，有利于生血益神。

用這三寶煲個熱湯貼秋膘，

冬天遠離感冒少生病，

身體健康是最大的幸運！

青島賽諾化工有限公司專業(yè)從事聚乙烯蠟，EBS以及硬脂酸鋅的生產(chǎn)和銷售，供應各種氧化聚乙烯蠟，聚丙烯蠟，EVA蠟，茂金屬蠟，DBM,SBM,尼龍，EBS ，硬脂酸鋅以及聚乙烯蠟。

相關產(chǎn)品：賽托蠟、低聚物、聚乙烯蠟、EBS、光亮分散潤滑劑、環(huán)保穩(wěn)定劑專用蠟、硬脂酸鋅、抗氧劑、氧化聚乙烯蠟

文章來源：青島賽諾      編輯：青島賽諾

版權所有，轉載請注明出處：www.xyssdzrmzf.com